バラエティー番組などで活躍しているKAT-TUNの上田竜也（うえだ たつや）さん。
上田さんはジャニーズの中でも筋肉がすごいと有名です。
この記事では、上田さんの筋肉やそのストイックな生活を調査していきます。
目次
上田竜也の筋肉は体脂肪は5％でプロ並み！
『ジャニーズの腹筋王子』とも呼ばれている上田竜也さん。
彫刻のような美しい肉体に思わず魅了されてしまったなんて方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
上田竜也の体脂肪は5%？
上田竜也さんは体脂肪が5％だったことがあるようです。
一般男性全体の体脂肪率の平均はおよそ10～19%です。
ボクサーの体脂肪率は平均で5〜8％と言われています。
上田さんが体脂肪率5%だとするとプロ選手並みであることが分かります。
この体脂肪率5%を維持するために後述するトレーニングを、毎日、欠かさず行っているという上田竜也さんは非常にストイックで真面目な性格をされている方なのでしょう。
上田竜也が体を鍛え始めたきっかけは？
上田竜也さんが体を鍛え始めたきっかけは2つあると言われています。
②漫画『はじめの一歩』の影響
かつての上田竜也さんは「周りにいる他のジャニーズは個性が強く、このままでは自分は埋もれてしまう」と、焦燥感を抱いていたそうです。
そこで、現在のような男らしいキャラクターの個性を確立させるためにトレーニングを始めたと言われています。
自宅に500～600冊の漫画本を所有するほどの大の漫画好きでも知られる上田竜也さん。
中でも、ボクシングを題材にした漫画『はじめの一歩』には大きな影響を与えられたそう。
こちらの作品に触れたことで、現在も趣味の一つとして続けているボクシングと出逢い、トレーニングを始めるきっかけとなったそうです。
きっかけの1つが漫画に影響されてというところに、親近感を抱いた方も多いのではないでしょうか。
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上田竜也の筋トレや食事制限がストイック
上田竜也が行っている筋力トレーニングとは？
上田竜也さんが実際に行っているトレーニング方法です。
・腕立て伏せ100回（週5日）
・二重跳び100回、縄跳び前後100回ずつ（週5日）
・腹筋200回（週5日）
・10kmのランニング（毎日）
ジャニーズの大人気アイドルとして、多忙な毎日を送っているであろう上田竜也さん。
毎日、欠かさず10kmのランニングを続けることのできるの意志の強さには感心させられることでしょう。
ちなみに、上田竜也さんはこれらのトレーニングを2007年から現在に至るまで継続して行っているようです。
『継続は力なり』という言葉の通り、努力を継続することのできる彼のストイックで真面目な性格が、永年、維持され続けているその肉体に結果として表れているのでしょうね。
上田竜也が行っている食事制限は？
鍛え抜かれた肉体を維持し続けるために過酷なトレーニングを行っている上田竜也さんですが、意外にも食事に関してのこだわりは一切ないそうです。
過去に「食事はざっくりなんで」と、発言されていただけあって、普段は仕事と関係のない一般人のお友達の方と好きなものを摂る食事をされていらっしゃるそうですよ。
トレーニングをされている方は徹底した食事管理も合わせて行っているイメージがあったため、上田竜也さんのような自由な食事法は意外なように思われたのではないでしょうか。
上田竜也のプロフィールまとめ
生年月日：1983年10月4日
年齢：39歳（2022年11月現在）
出身地：日本・神奈川県
身長：170.5cm
血液：B型
家族構成：父・母・姉・ご本人
出身小学校：川越市立古谷小学校
出身中学校：川越市立東中学校
出身高校：昭和第一高等学校
趣味・好きなこと：ギター、ピアノ、ボクシング、漫画を読むこと
職業：タレント、歌手、俳優
ジャニーズ事務所に入所したきっかけ
上田竜也さんのご両親は『稼げる仕事をしろ!』が口癖だったようです。
稼げる仕事＝芸能人と考えた上田竜也さんは中学校3年生の時にジャニーズ事務所のオーディションを受けることを決意します。
ご自身でジャニーズ事務所に履歴書を送っています。
当時、坊主頭でオーディションを受けていた上田竜也さんですが、その姿を見たジャニー喜多川さんから『坊主いいよ～！』と、声をかけられて見事に合格。
そして、1998年6月22日にジャニーズ事務所に入所したそうです。
中学校3年生から自分の意思を持った、しっかりとしたお子さんであったことを伺えるエピソードとなっていますね。
上田竜也の趣味・好きなこと
上田竜也さんといえば、ボクシングが趣味のワイルドで男らしい方といったイメージを持たれている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、コンサートや舞台ではピアノを演奏されたりと実は意外な一面もあるのですよ。
ピアノは弾けても楽譜は読めないという上田竜也さんは他の人が弾いている映像を見て、指の動きや鍵盤の位置を覚えて弾いているとのことです。
上田竜也さんのそれは普通に楽譜を読んで行うものより難しそうな気もしますが、それだけ、多くの才能に恵まれた非常に多彩な方なのではないでしょうか。
まとめ
こちらの記事では上田竜也さんのプロフィールについて詳しくご紹介してきました。
ご本人のワイルドな男らしいキャラクターのせいか、近寄りがたいイメージを持たれやすい上田竜也さん。しかし、本当の彼はとってもストイックで真面目な熱い方でしたね。
今回は最後までお読みいただき、まことにありがとうございました。
